Wie man weiße Jadepilze macht
In den letzten 10 Tagen ist die Beliebtheit von gesunder Ernährung und Fast Food im Internet weiter gestiegen. Insbesondere die Zubereitungsmethoden von Pilzzutaten sind zu einem heißen Thema geworden. Weiße Jadepilze haben aufgrund ihres frischen Geschmacks, ihres reichhaltigen Nährwerts und ihrer vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten große Aufmerksamkeit auf sich gezogen. In diesem Artikel erhalten Sie eine detaillierte Einführung in den Kauf, die Verarbeitung und 5 beliebte Methoden von weißen Jadepilzen basierend auf aktuellen aktuellen Themen sowie einen Vergleich der Beliebtheit des gesamten Netzwerks.
1. Tipps zum Kauf und Umgang mit weißen Jadepilzen
1.Wichtige Punkte für den Kauf:Wählen Sie frische weiße Jadepilze mit vollständiger Kappe, weißer Farbe und ohne Schleim. Die beste Stiellänge beträgt 3-5 cm.
2.Vorverarbeitungsmethode:
• 1 cm von der Wurzel entfernen
• Unter fließendem Wasser abspülen und 5 Minuten in Salzwasser einweichen
• Durch 30-sekündiges Blanchieren in Wasser kann der erdige Geruch entfernt werden
| Beliebte Sorten von weißen Jadepilzen | Durchschnittspreis auf der E-Commerce-Plattform (500 g) | Aktueller Suchindex |
|---|---|---|
| Frische weiße Pilze | ¥9,8-12,5 | ★★★☆☆ |
| Bio-weißer Jadepilz | 15–18 Yen | ★★★☆☆ |
| Hirschgeweihpilz (weiße Jadepilzsorte) | ¥22-25 | ★★★★☆ |
2. 5 Möglichkeiten, weiße Jadepilze bei starker Hitze zuzubereiten
1.Knoblauch-Weißer-Jade-Pilz (Top 1 der meistgesehenen Kurzvideoplattform)
• Gehackten Knoblauch in heißem Öl anbraten, bis er duftet
• Weiße Jadepilze hinzufügen und bei starker Hitze anbraten
• Leichte Sojasauce + Austernsauce-Gewürz
2.Rührei mit weißen Jadepilzen (für Anfänger geeignet)
• Die Eier braten, bis sie fest sind
• Weiße Jadepilze in einer separaten Pfanne unter Rühren anbraten, bis sie weich sind
• Mischen und unter Rühren anbraten und mit Salz abschmecken
| üben | Vorbereitungszeit | Schwierigkeiten beim Kochen | Beliebtheit im gesamten Netzwerk |
|---|---|---|---|
| Gebratener Knoblauch | 5 Minuten | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Suppe einkochen | 8 Minuten | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Kalter Salat | 10 Minuten | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
3.Weiße Jadepilz- und Tofu-Suppe (beliebt im Gesundheitsamt)
• Weichen Tofu in Würfel schneiden und mit weißen Jadepilzen kochen
• Fügen Sie die entsprechende Menge Miso oder Salz hinzu
• Vor dem Servieren gehackte Frühlingszwiebeln darüber streuen
4.Weiße Jadepilze aus der Heißluftfritteuse (neues Internet-Promi-Rezept)
• Weiße Pilze mit Olivenöl und schwarzem Pfeffer vermengt
• Bei 180℃ 8 Minuten braten
• Nach der Hälfte der Zeit einmal umdrehen
5.Gedämpfte Hähnchenbrust mit weißen Jadepilzen (die erste Wahl für Fitnessgerichte)
• Hähnchenbrustscheiben mariniert
• Mit weißen Jadepilzen geschichtet
• 15 Minuten dämpfen
3. Vorschläge zur passenden Ernährung
| Mit den Zutaten kombinieren | Ernährungsbonus | Empfehlungsindex |
|---|---|---|
| Brokkoli | Nahrungsergänzungsmittel mit Ballaststoffen | ★★★★☆ |
| Garnelen | hochwertiges Protein | ★★★★★ |
| Karotte | Beta-Carotin | ★★★☆☆ |
4. Kürzlich beliebte Themen im Zusammenhang mit weißen Jadepilzen
1. Ist es möglich, weiße Jadepilze anstelle von Enoki-Pilzen zu grillen? (Weibo-Lesevolumen: 12 Millionen+)
2. „Menü zum Abnehmen mit weißen Jadepilzen“ (Xiaohongshu-Kollektion 8,7w)
3. Beliebte japanische Essart: White Jade Mushroom Tempura (230.000 Teilnehmer bei der Douyin Challenge)
Tipps:Weißer Jadepilz ist reich an Polysacchariden und Spurenelementen, hat aber einen hohen Puringehalt. Gichtpatienten sollten es in Maßen essen. Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, vorzugsweise jeweils 100-150 g.
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